海西电焊工培训学校
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阳虚体质的人很容易怕冷,所以阳虚体质的人要注意腰部和下肢的保暖,那么阳虚体质养生吃什么好?
适宜食物:栗子、虾、橄榄、苹果、猪脊骨、萝卜。
少食食物:蟹、牛肉、羊肉、冷饮、柚子。
忌食食物:新姜、小蒜、蓼子、野鸡肉、狗肉、霜下瓜、葵菜。
药物养生:可选用补阳祛寒、温养肝肾之品,常用药物有鹿茸、海狗肾、蛤蚧、冬虫夏草、巴戟天、**羊藿、仙茅、肉苁蓉、补骨脂、胡桃、杜仲、续断、菟丝子等,成方可选用金匮肾气丸、右归丸、全鹿丸。若偏心阳虚者,桂枝甘草汤加肉桂常服,虚甚者可加人参;若偏脾阳虚者,选择理中丸,成附子理中丸;脾肾两虚者可用济生肾气丸。
阳虚体质的人要注意腰部和下肢的保暖
阳虚体质的人,由于机体阳气不足,怕冷,因此在夏夏季节较易度过,不太喜欢秋冬季节。秋冬季节,腰部和下肢易受凉,受凉后易引发腰腿疼痛,饱受疼痛的折磨。
因此,阳虚体质的人要注意腰部和下肢的保暖,尽量吃温热的食物,减少生冷食物的摄入,以保护阳气。
中医讲堂还提醒阳虚体质的人,夏季炎热,甚至酷暑难耐,此时机体降温主要依靠出汗。出汗属于正常生理现象,出汗对身体有好处。然而,出汗过多,阳气外泄多。阳气虚,免疫力下降,可引发多种疾病。
知道了阳虚体质养生吃什么好,因此,阳虚体质的人避免剧热运动或在烈日下运动,以减少阳气外泄。
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